Treningssamling TJM, del 3

Da var siste treningsforbredelsene før sessongstarten i boks. To lange uker med buffet er endelig over. På denne siste samlingen har det vert fokus på konkurranserelatert trening, vi har trent på det meste som møter oss på veien fremover. På den andre hviledagen hadde vi besøk av Leif Ottesen som er mental trener. Mange nyttige tips som eg kommer til å ta med meg i fremtiden. Vi har også fått konkuransesyklene våres.

Konkuransesykkelen
Konkuransesykkelen

På lørdag starter sesongen for laget, Beverbeek Classics står for tur. Rekordtidlig sessongstart for min egen del. Det posetive med en så tidlig start er at de fleste av de andre lagene som er med ikke har løp i beina de heller. Eg føler meg klar for morgendagen, kroppen er litt tung etter all treningen de siste ukene, men med en rolig dag til nå så blir det nok bedre. Treningen de siste ukene er ikke lagt opp til att vi skal vere i toppform til dette løpet, men grunnformen er der den skal vere.

Oskar Svendsen
Minstemann Oskar Svendsen koser seg

Løpet er kategori 1.2, noe som gjør at vi kan stille med 7 mann. De 6 andre på laget er Reidar, Breen, Bugge, Adrian, Sondre og Christer. Alle er friske og raske og super motivert for løp. Alltid spennende å se hvor man står etter en lang vinter med mye alternativ trening som styrketrening og ski. Og ikke minst de seige timene på gode gamle «rulla».

Ut på tur, aldri sur
Ut på tur, aldri sur

Med så mye bra trening i beina og med det mentale på plass har vi ikke noe å skylde på om det går dårlig.

«Go hard, or go home».

Treningssamling TJM, del 2

Da var den andre av totalt tre samlinger på Mallorca ferdigtrent. Fikk som den første samlingen mange fine turer rundt på sykkeløya. Forskjellen fra den første samlingen var att det nå var litt mer «stasj» lagt inn i turene, og ikke bare rolig mengdetrening. Dette er fordi sesongen nærmer seg, og man skal forberede oss på det som kommer. Med «stasj» mener eg i hovedsak intervaller, men det kan også være f.eks styrketråkk eller spurter.

Puig Major
Puig Major

Nå blir det et par dager på sofaen, før treningen starter på’n igjen. Den 7. februar reiser vi tilbake, så det blir ikke så omfattende treningsarbeid som skal til før den siste samlingen står for tur. Litt godt å tenke på med tanke på værvarselet her hjemme fremover. Å være syklist i Norge på vinterstid er nok ikke alltid det beste. Noen turer er rett og slett jævlig, men man kommer ikke utenom de turene skal man frem og videre i denne sporten.

FORANDRING FRYDER

Det ble en del nytt i forkant av samlingen. Nye ting og tang er alltid kjekt, så det var morro å prøve dette ut i praksis. Ny sykkel, sittestillig, sykkelsko og draktdesign er noe av det nye. Alt svarte til forventningene, må skryte av den nye sykkelen vår, Merida Scultura SL 909. Sammenlignet med fjorårets må eg si denne har fått seg en skikkelig face lift, en stivere og lettere sykkel utstyrt med den nye 11 – delte Dura-ace gruppen. Helt konge sykkel. Sammen med en ny sittestillig av Espen Aareskjold, nye Bont sykkelsko og nytt draktdesign av Kalas ser dette ut til å bli en god cocktail.

Merida Scultura SL 909
Merida Scultura SL 909

Det er under en måned til sessongstart. Sesongen starter med tre endagersløp løp i Belgia og Frankrike. Det første løpet går den 23. Februar. Etter disse løpene står etappeløpet Tour de Normandie for tur, det går fra 17 til 24. Mars. Formen er stigende, og ting flyter greit. Alle mann på laget ser meget sterke ut, ser virkelig frem mot en ny sessong med norges beste sykkellag.

Playa de palma
Playa de palma

2013

Godt nyttår

Håper du har hatt en fin jul, og att du er godt igang med et nytt år. For min egen del tilbrakte eg julen hjemme på Sotra og nyttårsaften sammen med min kjære på hytten deres nord for Trysil. Eg synes julen er den beste tiden på året, men eg legger ikke skjul på att det var godt å komme igang med hverdagen igjen.

Fine turer med gogutten Hafsås

2012 var et år med mange opp- og nedturer. Årets opptur var NM gateritt på «hjemmebane». Fantastisk å komme alene først av alle på bryggen også strekke armene over hodet. Årets nedtur var VM vrakingen. VM var et mål eg hadde satt meg, og eg følte eg hadde prestert godt nok til å være en del av laget, derfor ble skuffelsen ekstra stor.

Nytt år, nye muligheter

Nå står et nytt år for tur. Eg er ikke lenger en læregutt. Før fjorårssesongen var eg veldig usikker, eg var førsteårs igjen, og viste ikke helt hva eg gikk til. Derfor var det vanskelig å sette seg mål. Nå vet eg hva eg går til, og hvor nivået ligger. Da er det lettere å sette seg mål og legge listen høyere.

Fine skiforhold i Romeriksåsen

Vintertreningen går som den skal og føler eg er i rute. I forrige uke var det samling på Olympiatoppen med sykkelforbundet. Der ble det gjennomført testing, basistrening, skiturer og møter/foredrag. Testen gikk ikke helt som forventet, men eg er på ingen måte bekymret.

Treningsamling TJM

Da var den første av totalt 3 treningssamlinger før 2013 sessongen unnagjort. Har hatt en super samling med mange fine langturer i et nydelig vær på Mallorca. Tempraturen har ligge på rundt 15 grader hver eneste dag, og vi har ikke hatt en enste tur med regn. Hovedfokuset der nede var mengdetrening, men vi har også fått noen timer under/over terskel 😉

Sommer og sol
Playa de Palma

Dagene på treningssamling blir fort veldig like, så det er ikke alltid like lett å holde kontroll på hvilken dag det er. Treningen startet 10 hver dag, og man var som regel ikke hjemme igjen før i 4 tiden på ettermiddagen. For noen høres det kanskje sprøtt ut å være ute halve dagen i en svett sykkelbukse, men for oss er det dette som er livet. Tro det eller ei.

Man kan ikke alltid stole på GPS’n

Utenom å sykle har det gått i mye basistrening, tøying og litt julehandel. Dagene går fort når man er på treningssamling, også blir man jo man sliten etterhvert, så det blir litt begrenset for hva man kan finne på. Men man er jo ikke på samling for å shoppe og ligge på latsiden. Må også skryte av vår nye rytter og basistrener Truls. Man skal lete lenge etter en som er så rå på basistrening, helt sykt!

Hulken truls

Akkurat nå er eg hjemme en tur på Sotra, selv om det ikke er like varmt som på Mallorca, så var det fantastisk godt å komme hjem igjen. Skal inn til By’n senere i dag for og motta Hordaland fylkeskommune sitt utviklingsstipend. Setter stor pris på at eg var en av de utvalgte, dette hjelper stort, spesielt nå som eg er syklist på heltid.

Julestemning i heimen