Sesongstart

Da var endelig sesongstarten unnagjort. Er nå på god vei hjem fra GP Lillers. Alltid litt spenning før årets første ritt. Selv om treningen har gått bra i vinter, vet man ikke helt hvor man står i forhold til konkurrentene. Trening og konkurranse er jo to forskjellige verdener.

               Nye Gavia sykler fra Bikeshop

Doffen tryna tidlig, så hvis det lå an til å bli spurt var det eg som skulle få prøve meg. Ble mye klabb og babb underveis. Stoppa først med Doffen, så velta eg selv noen runder etterpå. Da eg kom opp igjen etter det, punkterte eg. Ble litt negativ etter det, men med hjelp av Anders klarte eg å karre meg opp til fronten av feltet før før kilometers merket. Fikk god hjelp av Vegard til det var 300 m igjen, så valgte å åpne derfra. Var motvind så ble tatt igjen med 100 m til mål. Ble til slutt en litt sur femteplass, men likevel et godt hopp opp siden forrige gang eg syklet dette rittet. (DNF)

Godt å være tilbake i Kalas drakta

Dessverre holdt det ikke til mål denne gang, men det positive var at vi kjørte bra sammen som et lag. Samtlige på laget var i brudd, noe som gjorde at vi var på forskudd under hele rittet. For min egen del må eg bli mer selvsikker og positiv underveis, selv om det skjer uhell. Man er alltid litt rusten første rittet, men allerede neste helg er det kart for Paris-Troyes. Et av årets høydepunkt!

Her er resten av årets rittprogram:

Mars:

12: Paris-Troyes

15: Nokere Koerse

17: Handzame Classic

28-30: Driedaagse De Panne-Koksijde

April:

7.-9: Circuit des Ardennes

15: Tour de Finistére

17: Tro-Bro Leon

25.-1. mai: Tour de Bretagne

Mai:

6: Sundvolden Grand Prix

7: Ringerike Grand Prix

23-28: Tour des Fjords

Juni:

8-11: Ronde de l’Oise

15-18: Le Tour de Savoie Mont Blanc

22: NM, Tempo

25: NM, fellesstart elite

Sommer

Selv om sommeren ikke har vært helt knall hjemme i Norge i år, så synes jeg det passer bra med et innlegg om sol og varme nå som Vueltaen er godt i gang, og sykkel VM er i svette Qatar seinere i år. De fleste vet vel at det tar lang tid å venne seg til ekstreme temperaturer.

IMG_0716

Tetthetshøyde er en måte å si hvor mye oksygen som er brukbar til kroppen i enhver høyde og tempratur. Blir det varmere, er det mindre oksygen tilgjengelig. Når det blir varmere vil du produsere mindre watt, uansett i hvor god form du er og hvor mye du har tilpasset deg varmen. Det vil si at hvis du sykler i 40 grader kan det noen ganger være det samme som å sykle i høyden.

IMG_8197

Tetthetshøyde er bare en faktor, væsketap er en annen stor om ikke større faktor. Man taper lett 1 liter svette under en times hard trening i normal tempratur. For en på 70 kilo vil det redusere prestasjonsevnen med nesten 15%. Det er sikkert ikke alle som leser dette inlegget konkurrerer, men opplevelsen av treningen blir mye bedre om man ikke blir dehydrert, og restutisjonstiden kortere. Olympiatoppen anbefaler å erstatte vesketapet etter trening med halvannen gang det vi har mistet. Så har du mistet 1 liter svette må man fylle på med halvannen liter. Du kan enkelt sjekke dette ved å hoppe på vekta rett før og ettter økta. Om differansen da er stor så vet du at du fått i deg alt for lite væske underveis.

IMG_0651

Så enkelt sagt: Hvis du sitter i tetgruppa i et ritt og du ser din watt falle utover i konkurransen etter hvert som temperaturen stiger så trenger du ikke bekymre deg. Det er likt for alle. Et annet tips for dere som trener i varmen. Ikke press deg på samme måte som du ville gjort i kaldere vær. Du vil bare sprenge deg selv. Derfor er det viktig for alle som sykler etter watt eller puls å kjøre etter følelsen på de varmeste dagene!

Veien til suksess er ikke alltid en motorvei

Sykdom og skader er alle idrettsutøveres frykt. Det passer som regel aldri inn i programmet. 1000 treningstimer blir lagt ned i året i håp om å nå sine mål. En sykdomsperiode eller skade kan knuse drømmene man har. Man blir stresset når man mister viktige treningstimer eller ritt, og det største problemet er nok at man aldri tar seg tid nok til å bli 100% igjen.IMG_0132

Man gjør alltid alt man kan for å holde seg frisk, men noen ganger er det rett og slett umulig å holde seg unna alle bakteriene. Har man trent hardt en periode eller kjørt et hardt etapperitt er man veldig mottakelig for bakterier. Hvis man må reise etter en slik periode er det en perfekt oppskrift for å bli syk.

Klassikerne

Mitt store mål for sesongen er brosteinsklassikerne i Belgia. Ikke for at jeg skal få resultater, men for å gjøre en god jobb for laget mitt å lære så mye som mulig til årene som kommer når jeg kanskje sitter med i fronten selv. Kom ned til Belgia motivert og i god form. Det hadde vært mye sykdom i laget siden Paris – Nice og Tirreno. Mange av rytterne og støtteapparatet var hanglete. Ble smittet og startet E3 med en forkjølelse. Ble en sur DNF. Ble ikke noe bedre til De Panne, og i og med at jeg ikke hadde feber valgte jeg å starte. Igjen klarte jeg ikke å fullføre, ingen kraft i beina og høy puls. Tok noen dager helt rolig i håp om at det skulle bli bra til Vlaanderen. Føltes litt bedre. Punkterte etter Mollenberg og kom meg aldri opp igjen. Tredje DNF på rad. Ny rekord. Motivasjonen og moralen var på bånn, ingen glede meg å sykle lengre.IMG_0156

Det var klart for Shelderprijs. Formen var verre og jeg startet med skikkelig hodepine og feber. Det føltes som det var en skikkelig influensa på vei. Tok en paracet før start i håp om at det skulle bli bedre. Gikk greit til halvveis, så begynte det å gå nedover. Burde gitt meg mens leken var god, men det var ikke aktuelt med en DNF til. Skjønte fort at det var over og ut, og at det aldri kom til å bli noe av Paris – Roubaix. Ble sendt hjem og lå rett ut med influensa og feber i en uke. Man mister fort motivasjonen når man får så mye motstand. Har jobbet mye med psykolog Leif Ottesen for å finne tilbake gnisten og gleden med å sykle igjen. Nye mål er satt og jeg er klar for resten av sesongen.

Ting som motiverer

Når man driver med idrett på det høyeste nivået er det mange som følger med og har forventninger til deg. Etter bronsen i U23 VM var det sikkert mange som trodde at jeg skulle hoppe inn i Cannondale trøya å fortsette å produsere resultater. Nivået mitt er høyere, men resultatene har uteblitt. Det fører til at folk tviler på meg. I starten gikk det inn på meg, men nå blir jeg faktisk motivert av folk som tviler på mine kvaliteter som syklist.

Kontraktsessong

Neste sesong står jeg faktisk uten kontrakt. Det er noe jeg ikke tenker så mye på. Føler meg såpass bra på trening om dagen, og vet at jeg tar nye steg hele tiden. Har vert mye sykdom og uhell siste tiden, men nå skal det snu. Resultatene kommer når tiden er inne, og da blir en ny kontrakt en konsekvens av det. Jeg gjør alltid mitt beste, så er ikke sånn at jeg bare kan gi gass så ordner deg seg. Det er mye tilfeldigheter i denne sporten og holder jeg ut er jeg sikker på at jeg kommer til å nå toppen en dag. Neste nå blir Tour of Norway med landslaget, noe eg ser veldig frem til!

Ny samarbeidsavtale

Signerte i forrige veke ein toårs sponsoravtale gjennom VNR, Sartor Holding, Sparebanken Vest og Sartor Maskin. Stipendet blir kalla VNR ung, som er meint til å hjelpa lokale idrettsutøyvare fram mot eit bestemt mål. Det er vel ingen stor overrasking at min store drøym er å sykle VM på hiemebane i 2017.

Denne avtalen gjer at eg får moglegheit til å satse sånn eg vil fram mot mine mål. Det gjer og at eg kan senke skuldrene å fokusere på det som er viktig. Å være toppidrettsutøver er på ingen måte gratis. Eg har valgt å flytte til Spania for å optimalisere treningen. Stønaden skal brukes til trening, reise, kosthold og utstyr. Å reise på en toukers høydesamling koster like mye som en gjennomsnittlig månedslønn og har et matbudsjettet som en liten familie.

Er utruleg stolt av å få lokale sponsorer med på laget, veit godt kor tøft det er for mange bedrifter på Vestlandet for tida. Sponsing er noko av det siste på lista for mage selskap, derfor gjer det ekstra godt når dei velge å bli med. Er stril langt inn i beinmargen, og skal gi alt de neste årene for å nå mine mål, sette Sotra og de fantastiske bedriftene vi har her på kartet. Gleder meg til fortsettelsen og ikkje minst å gje tilbake!

Ta ein titt her for meir informasjon om stipendet.